W skrócie
- Blat biurka należy do wysokości 72 do 75 cm, głębokość biurka ma wynosić co najmniej 60 do 80 cm.
- Górna krawędź monitora kończy się na wysokości oczu, ekran jest od Ciebie na długość ramienia.
- Biurko obróć tak, żeby okno było z boku i dzienne światło nie odbijało się w ekranie.
- Pracę od domu oddzieli regał, zasłona albo tylko nawyk sprzątania biurka po skończeniu pracy.
Zaczniemy od miejsca, bo źle wybranego kąta nie naprawi nawet najdroższe krzesło.
Co znajdziesz w artykule:
Gdzie znaleźć miejsce na biuro
Osobny pokój to luksus, na który mało kto może sobie pozwolić. Kącik do pracy powstaje jednak także w sypialni, w rogu salonu albo we wnęce przedpokoju. Szukaj miejsca, gdzie nikt Cię nie obchodzi, gdzie w zasięgu jest gniazdko i gdzie w ciągu dnia nie przewija się cały ruch domowy.
Salon sprawdza się, jeśli pracujesz w porze, gdy mieszkanie jest puste. Sypialnia nadaje się do spokojnej pracy, ale biurko obok łóżka kusi, żeby praca ciągnęła się do nocy. Na biurko i odsunięte krzesło licz powierzchnię około 120 × 150 cm, czyli 120 cm szerokości na biurko z monitorem i lampą oraz 150 cm głębokości, żebyś mógł wstać od krzesła i odejść bez przechodzenia przez meble. Kąt przy oknie wygrywa prawie zawsze, i to nie tylko ze względu na widok.
Światło i ustawienie względem okna
Biurko ustaw bokiem do okna, żeby światło padało z boku. Przodem do niego oślepia Cię niebo, a ekran na jego tle wydaje się ciemny. Tyłem do niego okno odbija się w monitorze i oczy cały dzień walczą z odblaskami.
Dzienne światło uzupełnij lampą biurkową z regulowanym ramieniem, którą postawisz po przeciwnej stronie niż ręka, którą piszesz. Osoby praworęczne stawiają ją więc z lewej, żeby ręka nie rzucała cienia na papier. Na wieczór pasuje cieplejszy odcień światła, w ciągu dnia neutralna biel. Ze światłem łączy się też to, jak wysoko właściwie siedzisz.
Jak wysokie biurko i krzesło
Blatu biurka szukaj między 72 a 75 cm nad podłogą. Wyższe osoby wybierają górną granicę, niższe dolną, a kto nie jest pewien, sięga po biurko z regulacją wysokości. Głębokość blatu wybierz od 60 cm, z monitorem na podstawce raczej 80 cm, żeby między klawiaturą a krawędzią biurka zostało miejsce na przedramiona.
Przy krześle biurowym pilnuj trzech rzeczy: regulowanej wysokości siedziska, oparcia podtrzymującego lędźwie i podłokietników, na których łokcie spoczywają pod kątem prostym. Gdy siedzisz prawidłowo, stopy stoją całą powierzchnią na podłodze, a uda są poziomo. Jeśli jesteś niższy i biurko Ci nie pasuje, pomoże podnóżek zamiast niższego biurka. Na tak ustawionym zestawie właściwe miejsce ma też ekran.
Gdzie z monitorem
Górną krawędź ekranu wyrównaj z wysokością oczu, tak żebyś podczas pracy patrzył lekko w dół. Odległość ekranu odpowiada długości wyciągniętego ramienia. Z laptopem tej pozycji nie uzyskasz bez pomocy: postaw go na podstawce albo na kilku książkach i podłącz zewnętrzną klawiaturę oraz mysz. Podstawka i klawiatura kosztują kilkadziesiąt złotych, a plecy poznają różnicę w pierwszym tygodniu.
Dwa monitory ustaw tak, żeby stykały się bezpośrednio przed Tobą, albo żeby główny stał pośrodku, a boczny był lekko obrócony. Za ekranem nie powinna świecić goła żarówka ani okno. Potem można zająć się tym, co przy pracy w domu słychać.
Cisza w mieszkaniu
Gołe ściany i twarda podłoga odbijają każdy dźwięk, a podczas rozmów słyszy to również druga strona. Dywan pod biurkiem, zasłona w oknie i tapicerowane krzesło pochłoną echo bardziej, niż się spodziewasz. Regał pełen książek działa jak darmowy panel akustyczny.
Gdy pracujesz w pokoju, w którym jednocześnie żyje rodzina, pomoże wysoki regał ustawiony prostopadle do ściany. Podzieli przestrzeń, wytłumi dźwięki z drugiej części pokoju i przy okazji da Ci miejsce na rzeczy. A właśnie schowki decydują o tym, czy biuro pozostanie przejrzyste.
Schowki i kable
Do biura należy tylko to, czego potrzebujesz w pracy. Papiery schowaj do kontenerka z szufladami pod biurkiem, drobiazgi do pudełek na półce, a rzeczy używane raz w miesiącu poza kącik do pracy. Ściana nad biurkiem uniesie półki, tablicę magnetyczną albo listwę z haczykami na słuchawki.
Kable zwiąż w jedną wiązkę i poprowadź korytkiem pod blatem. Listwę zasilającą z wyłącznikiem przykręć od spodu do blatu, żeby nie leżała na podłodze. Ładowarki do telefonu i laptopa zostaw na stałe podłączone w kąciku do pracy, żebyś nie nosił ich po mieszkaniu. Uprzątnięte biurko łatwiej też opuścić.
Gdzie kończy się praca, a zaczyna dom
Oddzielenie pracy od mieszkania to w małym lokalu głównie nawyk. Na koniec dnia pracy zamknij laptopa, schowaj papiery, a biurko zostanie puste. Gdy kącik do pracy jest w salonie, oddziel go regałem, zasłoną albo parawanem, żeby wieczorami nie widzieć ekranu.
Pomoże też mały rytuał, na przykład inna lampa na wieczór albo krzesło obrócone tyłem do biurka. Telefon z aplikacjami służbowymi zostaw przy biurku i nie zabieraj go do łóżka, inaczej biuro rozciągnie się na całe mieszkanie. Kto ma biuro w sypialni, może schować biurko w szafie z opuszczanym blatem. Zostaje jeszcze to, co podczas rozmów zobaczy druga strona.
Tło do rozmów wideo
Kamerę laptopa podnieś na wysokość oczu, inaczej koledzy patrzą na sufit albo na Twoją brodę. Światło ma padać z przodu, więc podczas rozmowy wystarczy obrócić lampę biurkową w stronę twarzy. Okno za plecami zrobi z Ciebie ciemną sylwetkę.
Tło utrzymuj spokojne: półka z kilkoma książkami, roślina albo pusta ściana z jednym obrazem. Niepościelone łóżko i suszarka na pranie w kadrze odciągają uwagę od tego, co mówisz. Zanim zaczniesz kupować meble, zobacz, jak mogłoby wyglądać Twoje biuro.
Wypróbuj na własnym zdjęciu
Sfotografuj kąt, w którym planujesz pracować, i wgraj zdjęcie do Biano AI Designer. Wpiszesz kilka słów o tym, co chcesz zmienić, na przykład jasne biurko przy oknie i regał jako przegroda, albo wybierzesz styl, a po około minucie zobaczysz wizualizację własnego biura. Bez rejestracji stworzysz 2 projekty za darmo, po bezpłatnym zalogowaniu do 20 dziennie.
AI pokaże Ci kolory, rozmieszczenie i atmosferę, wysokość biurka i krzesła dopilnuj jednak sam według liczb powyżej. Wizualizację potraktuj potem jako zlecenie przy wyborze mebli.
Zanim zaczniesz kupować
Weź miarkę i zmierz wybrany kąt: szerokość na biurko, głębokość na krzesło, które trzeba odsunąć, i odległość do gniazdka. Zapisz też, z której strony pada do niego światło z okna, żebyś wiedział, gdzie postawić biurko, a gdzie lampę. Zmierz jeszcze wysokość, na której masz oczy, siedząc na krześle w jadalni. Z tymi liczbami w ręku wybierzesz biurko i krzesło za pierwszym razem, a biuro posłuży Ci również wtedy, gdy praca zdalna stanie się codziennością. Trzymamy kciuki, żeby w domu pracowało Ci się lepiej niż w biurze!
