Pomiń nawigację, przejdź do treści
Pomiń treść, przejdź do stopki
Co ile zmieniać pościel: kiedy wystarczą dwa tygodnie, a kiedy lepiej co tydzień

Co ile zmieniać pościel: kiedy wystarczą dwa tygodnie, a kiedy lepiej co tydzień

Większości osób wystarcza zmiana pościeli co 1–2 tygodnie, ale kilka sytuacji wymaga robienia tego częściej. Dowiesz się, kiedy zmienić pościel wcześniej, co ile zmieniać poszewkę na poduszkę i prześcieradło oraz w ilu stopniach ją prać, żeby była czysta i zdrowa.

W skrócie

  • Podstawowy odstęp to 1–2 tygodnie, a latem i przy nocnym poceniu się lepiej zmieniać pościel co tydzień.
  • Poszewkę na poduszkę zmieniaj co 2–3 dni, jeśli masz problematyczną cerę albo tłuste włosy.
  • W chorobie zmieniaj pościel codziennie lub co drugi dzień, a po wyzdrowieniu od razu.
  • Bawełna zwykle wytrzymuje 60 °C, w innych przypadkach kieruj się metką: często to 40 °C, a w jedwabiu 30 °C.

Zaczniemy od podstawowego odstępu, bo od niego zależą wszystkie wyjątki.

Podstawowy odstęp: co tydzień lub dwa

Jeśli śpisz sam, bierzesz prysznic przed snem, a rano wietrzysz łóżko, wystarczy nawet co dwa tygodnie. Co tydzień zmieniaj pościel, gdy w nocy się pocisz, śpisz bez piżamy albo do łóżka zabierasz dzieci lub zwierzęta.

Jednej obowiązującej normy nie ma, to orientacyjne zalecenia. Bardziej niż dokładna liczba pomoże stały dzień tygodnia, na przykład sobota, kiedy pościel zmieniasz bez zastanawiania się.

Kiedy zmieniać pościel częściej

Odstęp tygodniowy lub krótszy sprawdza się w takich sytuacjach:

  • Lato i ciepłe mieszkanie. W upale pocisz się bardziej, więc pościel szybciej nasiąka.
  • Choroba. Przy gorączce, katarze lub kłopotach żołądkowych zmieniaj pościel codziennie lub co drugi dzień, a po wyzdrowieniu zmień ją jeszcze raz.
  • Zwierzęta w łóżku. Sierść i brud z łap zbierają się w kilka dni.
  • Alergia na kurz lub roztocza. Zmieniaj co tydzień, a sposób postępowania omów z alergologiem.
  • Krem lub olejek na włosach. Tłuste ślady odbijają się głównie na poszewce.
  • Jedzenie w łóżku. Okruchy i plamy pierz szybko, bo inaczej wżerają się we włókna.

Czy spanie w brudnej pościeli szkodzi?

Zdrowej osobie zwykle nic nie grozi, chodzi głównie o higienę i komfort. W ciągu tygodnia lub dwóch we włókna wsiąkają pot i sebum, a roztoczy przybywa. U osób z wrażliwą cerą może to prowadzić do nieprzyjemnych krost, a u alergików do nasilenia dolegliwości. Jeśli męczy cię wysypka albo problemy z oddychaniem, skonsultuj się z lekarzem.

Poszewka na poduszkę i prześcieradło

Poszewka brudzi się najszybciej, bo leżysz na niej twarzą. Przy problematycznej cerze zmieniaj ją co 2–3 dni, w pozostałych przypadkach przynajmniej raz w tygodniu. Pomoże zapas poszewek na poduszki, z którego weźmiesz czystą poszewkę bez prania.

Prześcieradło pierz tak samo często jak pościel, czyli co 1–2 tygodnie.

Jak często prać kołdrę, poduszkę i ochraniacz na materac

Kołdra i poduszka wymagają prania rzadziej niż pościel. Pierz je 2–3 razy w roku, zgodnie z metką, a ochraniacz na materac raz na 2–3 miesiące. Materaca nie pierz, tylko go przewietrz: przy zmianie pościeli zostaw odkryty materac na co najmniej godzinę.

W ilu stopniach prać pościel

Decyduje metka. Roztocza giną przy praniu od 55 do 60 °C, więc bawełnianą pościel, która wytrzymuje 60 °C, pierz w tej temperaturze, zwłaszcza przy alergii. Flanelę i satynę pierz według metki, często w 40 °C, a delikatne tkaniny, na przykład jedwab, w 30 °C na programie delikatnym.

Pościel w rotacji

Najwygodniej mieć co najmniej dwa lub trzy komplety. Jeden leży na łóżku, drugi czeka wyprany, a trzeci jest w praniu lub się suszy. Łóżko przebierzesz w dziesięć minut i nie zostaniesz bez czystego kompletu, gdy ten drugi jest jeszcze mokry. Kolejną pościel wybierz z materiału, który zniesie regularne pranie.

Pokój gościnny

Dla gości połóż na łóżku czystą pościel zawsze przed przyjazdem. Po wyjeździe zdejmij ją od razu, żeby nie leżała wilgotna na łóżku, a materac przewietrz.

Najczęstsze pytania

Co ile zmieniać pościel?

Co 1–2 tygodnie. Latem, przy poceniu się, w chorobie lub przy spaniu ze zwierzęciem zmieniaj ją co tydzień albo częściej.

Jak często prać pościel?

Tak często, jak ją zmieniasz, czyli co 1–2 tygodnie. Poszewkę na poduszkę pierz co 2–3 dni, gdy masz problematyczną cerę lub tłuste włosy.

W jakiej temperaturze prać pościel?

Bawełnianą w 60 °C, jeśli metka na to pozwala, flanelę i satynę zwykle w 40 °C, a delikatne tkaniny w 30 °C. Roztocza giną od 55 do 60 °C.

Czy spanie w brudnej pościeli szkodzi?

Zdrowej osobie zwykle nie, chodzi o higienę i komfort. Przy wrażliwej cerze lub alergii brudna pościel nasila dolegliwości, a przy problemach skonsultuj się z lekarzem.

Co ile zmieniać pościel w pokoju gościnnym?

Przed każdym przyjazdem gości połóż na łóżku czystą pościel, a po wyjeździe zdejmij ją od razu.

Co ile zmieniać prześcieradło?

Tak samo często jak pościel, czyli co 1–2 tygodnie.

Oby w świeżo pościelonym łóżku spało ci się jak najlepiej!

Pomiń stopkę, przejdź do początku stronyPrzejdź do początku strony