De quanto em quanto tempo trocar a roupa de cama: a cada uma ou duas semanas
Dominik Dvořáček
Para a maioria das pessoas basta trocar a roupa de cama a cada 1 a 2 semanas, mas algumas situações pedem uma troca mais frequente. Veja quando trocar antes, de quanto em quanto tempo trocar a fronha e o lençol e em quantos graus lavar para a roupa de cama ficar limpa e saudável.
Em resumo
O intervalo básico é de 1 a 2 semanas, e no verão ou com suor noturno é melhor trocar toda semana.
Troque a fronha a cada 2 a 3 dias se você tem pele com tendência a acne ou cabelo oleoso.
Em caso de doença, troque todo dia ou dia sim, dia não, e mais uma vez depois da recuperação.
O algodão costuma aguentar 60 °C, mas vale a etiqueta: muitas vezes é 40 °C, e para seda, 30 °C.
Vamos começar pelo intervalo básico, porque é dele que partem todas as exceções.
Se você dorme sozinho, toma banho antes de deitar e areja a cama de manhã, aguenta até duas semanas. Troque toda semana se você sua à noite, dorme sem pijama ou deixa crianças e animais subirem na cama.
Não existe uma norma oficial, e os intervalos são apenas uma orientação. Mais do que o número exato, ajuda ter um dia fixo da semana, como o sábado, para trocar a cama sem precisar pensar.
Quando trocar com mais frequência
Intervalo semanal ou mais curto vale nestas situações:
Verão e casa quente. No calor você sua mais, e a roupa de cama absorve mais rápido.
Doença. Com febre, resfriado ou problemas de estômago, troque todo dia ou dia sim, dia não, e mais uma vez depois que você se recuperar.
Animais de estimação na cama. Pelos e sujeira das patas se acumulam em poucos dias.
Alergia a poeira ou a ácaros. Troque toda semana e confirme o procedimento com um alergista.
Creme ou óleo no cabelo. A oleosidade marca principalmente a fronha.
Comida na cama. Lave logo as migalhas e manchas, senão elas se fixam nas fibras.
Dormir em roupa de cama suja faz mal?
Para uma pessoa saudável, em geral não há perigo, e a questão é mais de higiene e conforto. Em uma ou duas semanas, suor e oleosidade da pele entranham nas fibras e os ácaros se multiplicam. Em peles sensíveis isso pode causar espinhas e, em alérgicos, piorar os sintomas. Se você tem coceira, manchas na pele ou problemas para respirar, procure um médico.
Fronha e lençol
A fronha é a que suja mais rápido, porque você deita com o rosto nela. Com pele propensa a acne, troque a cada 2 a 3 dias e, nos demais casos, pelo menos uma vez por semana. Ajuda ter à mão um estoque de fronhas e capas de almofadas, para pegar uma limpa sem esperar a lavagem.
Os lençóis avulsos vão para a máquina na mesma frequência da roupa de cama, ou seja, a cada 1 a 2 semanas.
Edredom, travesseiro e protetor de colchão
Edredom e travesseiro precisam ser lavados com bem menos frequência do que a roupa de cama. Lave o edredom e os travesseiros 2 a 3 vezes por ano, conforme a etiqueta, e o protetor de colchão a cada 2 a 3 meses. O colchão não se lava, mas deve ser arejado: ao trocar a cama, deixe o colchão descoberto por pelo menos uma hora.
Em quantos graus lavar
Quem decide é a etiqueta. Os ácaros morrem a partir de 55 a 60 °C, por isso a roupa de cama de algodão que aguenta 60 °C pode ser lavada nessa temperatura, principalmente se há alergia. Flanela e cetim seguem a etiqueta, muitas vezes a 40 °C, e tecidos delicados, como a seda, vão a 30 °C em um ciclo delicado.
Roupa de cama em rodízio
O mais prático é ter pelo menos dois ou três conjuntos. Um fica na cama, o outro espera limpo e o terceiro está na lavagem ou secando. Assim você troca a cama em dez minutos e não fica sem um conjunto limpo quando o outro ainda está molhado. Ao comprar mais jogos de lençol, escolha um tecido que aguente lavagens frequentes.
Quarto de hóspedes
Para os hóspedes, coloque roupa de cama limpa antes de cada chegada. Depois que forem embora, tire tudo logo, para a roupa não ficar úmida na cama, e deixe o colchão arejar.
Perguntas frequentes
De quanto em quanto tempo trocar a roupa de cama?
A cada 1 a 2 semanas. No verão, com suor, em caso de doença ou se você dorme com um animal, troque toda semana ou até com mais frequência.
De quanto em quanto tempo lavar a roupa de cama?
Com a mesma frequência da troca, ou seja, a cada 1 a 2 semanas. A fronha deve ser lavada a cada 2 a 3 dias se você tem pele com tendência a acne ou cabelo oleoso.
Em quantos graus lavar a roupa de cama?
A de algodão a 60 °C, se a etiqueta permitir, flanela e cetim em geral a 40 °C e tecidos delicados a 30 °C. Os ácaros morrem a partir de 55 a 60 °C.
Dormir em roupa de cama suja faz mal?
Para uma pessoa saudável, em geral não, e a questão é de higiene e conforto. Em pele sensível ou com alergia, a roupa suja piora os sintomas, e em caso de dúvida procure um médico.
De quanto em quanto tempo trocar a roupa de cama no quarto de hóspedes?
Coloque roupa de cama limpa antes de cada chegada dos hóspedes e tire-a logo depois que forem embora.
De quanto em quanto tempo trocar o lençol?
Com a mesma frequência da roupa de cama, ou seja, a cada 1 a 2 semanas.
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